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Qu’est-ce que le CrossFit?

Présentation

Venu des Etats-Unis et lancé par Reebok en France, le CrossFit est un programme de préparation physique et d’entraînement musculaire qui repose sur un enchaînement de mouvements fonctionnels variés, de haute intensité, et issus de différentes disciplines sportives telles que la gymnastique, le fitness, l’haltérophilie, l’athlétisme, l’exercice cardio,etc…Ces exercices, d’une durée variable, sont appelés WOD (Workout of the Day).

Pratiqué régulièrement, le CrossFit renforce l’endurance musculaire et cardiovasculaire, la force, la flexibilité, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision. Le CrossFit se base sur des mouvements naturels du corps (pousser, tirer, lancer, soulever), incitant les pratiquants à surtout travailler leurs faiblesses tout en développant leurs qualités.

L’entrainement CrossFit correspond à un mode vie urbain et actif, il s’adresse à tous, quelque soit le niveau d’aptitude physique, l’âge, le sexe.

 

Un style de vie

Les CrossFitters effectuent leurs séances d’entrainement ensemble dans un esprit d’équipe, ce qui leur permet de repousser leurs limites mais aussi de se mesurer les uns aux autres. Chaque entraînement est un challenge.

Les pratiquants se rejoignent dans une salle de CrossFit, appelées « BOX » dans une ambiance détendue et amicale. Ils font partie d’une vraie communauté qui partage ses expériences.

Une hygiène de vie

La nutrition tient une place primordiale dans la pratique du CrossFit. Lorsque l’on parle de nutrition, il faut penser « carburant » et non « régime ».

La pratique du CrossFit est optimisée en adoptant une alimentation saine et équilibrée basée sur des protéines, fruits et légumes verts.

CrossFit Saint Pierre un style de vie

une hygiène de vie CrossFit Saint Pierre

 

Le CrossFit c’est aussi
 

CrossFit Saint PierreCrossFit Saint Pierreensemble CrossFit Saint Pierrefemme enceinte CrossFit Saint Pierreaccesible a tous CrossFit Saint Pierre
Dès 4 ansEn familleEnsemblePour les femmes enceintesAccessible à tous

 

CrossFit Saint-Pierre Logo

64 WOD/semaine - 12 PERSONNES/WOD
Lundi: 7h - 21h
Mardi-Vendredi: 6h15 - 21h
Samedi: 8h -18h

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